牙齿变黄的5大原因和科学美白方案

早上刷牙时照镜子，发现牙齿越来越黄了？和朋友合照时总是不敢露齿笑？别担心，今天我们就来牙齿美白这件事。

为什么牙齿会变黄？

首先我们要知道，牙齿变色是很常见的现象。主要有这几个原因：

• 饮食习惯：咖啡、茶、红酒、酱油等深色食物
• 吸烟习惯：烟草中的尼古丁会附着在牙齿表面
• 年龄增长：随着年龄增长，牙釉质会自然变薄
• 药物因素：某些抗生素可能导致牙齿变色
• 口腔卫生：刷牙不导致牙菌斑堆积

5种有效的牙齿美白方法

1. 家用美白牙贴

这是经济实惠的选择，适合轻度变色的牙齿。使用时将牙贴贴在牙齿上，每天20-30分钟，连续使用7-14天就能看到。但要注意不要过度使用，否则可能导致牙齿敏感。

2. 美白牙膏

对于日常维护很有帮助，主要通过研磨剂和化学美白成分发挥作用。选择时要注意看成分表，含过氧化氢或二氧化钛的产品更好。需要长期坚持使用才能看到明显。

3. 冷光美白

现在很多口腔诊所都的服务。医生会先在牙龈上涂保护剂，然后用特殊的美白剂配合冷光照射，1小时左右就能看到显著。这种方法明显且持久，但价格相对较高。

4. 牙科诊所定制美白托盘

由牙医根据你的牙齿形状定制专用托盘，配合美白凝胶在家使用。需要每天晚上佩戴数小时，2-4周。这种方法的优势是可以控制美白程度。

5. 瓷贴面修复

对于的牙齿变色或形态不佳的情况，瓷贴面是不错的选择。需要在牙齿表面粘接一层薄薄的瓷质修复体，可以同时改善颜色和形态。自然持久，但需要磨除少量牙体组织。

牙齿美白前要知道的注意事项

美白牙齿虽好，但也要注意以下几点：

• 牙齿敏感的人要谨慎选择美白方式
• 孕期和哺乳期女性不建议进行牙齿美白
• 有龋齿或牙龈问题需要先治疗
• 任何美白方式都不能一劳永逸，需要定期维护

日常如何保持牙齿洁白？

美白后的维护很重要：

1. 每天早晚正确刷牙，使用牙线
2. 减少摄入易染色的食物和饮料
3. 定期洗牙去除牙结石
4. 每半年到一年进行口腔检查
5. 可适当使用美白牙膏维持

记住，每个人的牙齿状况不同，选择美白方式前好牙医。健康的牙齿才是美的，不要为了追求过度的白色而损害牙齿健康。