简介：
为什么每年少要做一次洁牙？看完你就明白了 很多人觉得每天刷牙就够了，其实这是个误区。刷牙只能清洁牙齿表面，牙缝和牙龈边缘的菌斑很难清除。时间久了，这些菌斑会形成牙结石，导致牙龈出血、口臭等问题。这就是为什么牙医建议每年少做一次洁牙。 洁牙到底是怎么做的？过程其实很轻松 很多人对洁牙有恐惧心
很多人觉得每天刷牙就够了，其实这是个误区。刷牙只能清洁牙齿表面，牙缝和牙龈边缘的菌斑很难清除。时间久了，这些菌斑会形成牙结石，导致牙龈出血、口臭等问题。这就是为什么牙医建议每年少做一次洁牙。
很多人对洁牙有恐惧心理，其实整个过程很简单。医生会先用超声波洁治器去除大块的牙结石，然后用工具清洁牙龈边缘的菌斑，后会进行喷砂和抛光。整个过程大概30-60分钟，基本上没有不适感。有些人牙齿比较敏感的话，医生会提前用表面麻醉，所以完全不用担心疼痛问题。
刚做完洁牙的1-2天内，建议避免吃太冷太热的食物。因为牙齿经过清洁后可能会有些敏感，这些都是正常现象。另外要特别注意保持口腔卫生，每天少刷牙两次，配合使用牙线清洁牙缝。建议使用软毛牙刷，刷牙力度要轻柔，避免损伤牙龈。
定期洁牙不仅能预防牙龈炎、牙周病，还能有效改善口气问题。很多人不知道的是，口腔健康还和全身健康密切相关。牙周炎可能增加患心脏病、糖尿病的风险。所以不要把洁牙当成简单的牙齿美容项目，它其实是一项非常重要的基础口腔保健。
吸烟者、喝咖啡或茶较多的人，牙齿容易沉积色素；戴牙套的人，清洁难度会增加；有牙龈出血问题的人；45岁以上的中老年人。这些人群更应该重视定期洁牙。孕妇在怀孕前建议做一次洁牙，因为孕期激素变化容易引发牙龈问题。
有人担心洁牙会让牙缝变大，这完全是误解。牙缝变大是因为清除了原本填满牙缝的牙结石。还有人觉得洁牙会损伤牙齿，其实的洁牙操作非常，不会损伤牙釉质。现在正规医疗机构都采用的洁牙设备，操作过程非常规范。
首先要看机构是否有正规资质，医生是否具备执业资格。其次要关注消毒情况，洁牙器械必须严格消毒。另外要了解使用的是什么样的设备，现在主流的是超声波洁牙配合喷砂抛光。价格方面，普通洁牙一般在200-500元之间，价格过低的需要谨慎。
除了定期洁牙，日常的口腔护理也很重要。建议每天使用牙线清洁牙缝，餐后漱口，晚上刷牙后不再进食。每3个月更换一次牙刷，选择含氟牙膏。这些好习惯能让你的牙齿保持清洁状态更长时间，减少牙结石的形成。
