简介：
洗牙到底有多重要？看完这篇你就懂了 每天早上刷牙时，你有没有注意到牙龈偶尔会出血？或者明明很认真刷牙，却还是能抠出一些黄黄的牙垢？这些可能都在提醒你：该洗牙了。很多人对洗牙存在误解，觉得会伤害牙齿，其实定期洗牙才是保护牙齿有效的方法之一。 为什么牙齿每天刷还是会有牙结石？ 即使每天认真刷牙
每天早上刷牙时，你有没有注意到牙龈偶尔会出血？或者明明很认真刷牙，却还是能抠出一些黄黄的牙垢？这些可能都在提醒你：该洗牙了。很多人对洗牙存在误解，觉得会伤害牙齿，其实定期洗牙才是保护牙齿有效的方法之一。
即使每天认真刷牙，也难免会遗漏一些死角。我们的牙齿有五个面，而日常刷牙只能清洁到三个面。尤其是后牙区、牙齿内侧等地方，牙刷很难完全清洁到位。这些地方残留的牙菌斑会慢慢钙化，形成坚硬的牙结石。牙结石就像是牙齿上的"水泥"，一旦形成，靠刷牙是刷不掉的。
很多人担心洗牙会损伤牙釉质，这其实是个误区。正规的洗牙使用的是超声波震动技术，通过高频震荡将牙结石震碎脱落，并不是直接"刮"牙齿。医生操作时会对力度有把握，不会伤害到牙齿本身。洗牙后的短暂敏感是正常现象，通常1-2天就会消失。
首先是预防牙周病。牙结石长期刺激牙龈会导致牙龈炎，会发展为牙周炎。其次是去除口臭。牙结石和牙菌斑是口臭的主要来源之一。后是能早期发现口腔问题。洗牙时医生会检查口腔，很多牙齿问题都能在早期被发现。
吸烟人群、经常喝茶或咖啡的人、佩戴矫正器的人群、糖尿病患者以及孕妈妈更需要注意定期洗牙。因为这些人群的牙齿更容易沉积色素和牙结石。建议一般成年人每6-12个月洗一次牙，具体情况可以根据医生的评估进行调整。
洗牙前医生会先做口腔检查。有心脏病、高血压等全身疾病的人需要提前告知医生。洗牙过程可能会有轻微酸痛感，但都在可承受范围内。洗牙后24小时内避免进食过冷过热或颜色深的食物，也不要用力吸吮牙齿。
有人问洗牙会让牙缝变大吗？其实牙缝变大是因为去除了长期堆积的牙结石，还原了牙齿本来的间隙。还有人问洗牙能美白牙齿吗？洗牙主要去除的是外源性着色，能使牙齿本来的颜色，但无法改变牙齿本身的色泽。
一定要选择正规医疗机构，查看医生资质。规范的洗牙流程包括口腔检查、洗牙、抛光、上药等步骤。价格方面，地区差异较大，一般在200-500元之间。过于便宜的可能存在偷工减料的风险，比如省略抛光等重要步骤。
牙齿健康关乎全身健康。定期洗牙是性价比高的口腔保健方式之一。与其等到牙周病需要花大价钱治疗，不如从现在开始养成定期洗牙的好习惯。记住，预防永远比治疗更重要。
