简介：
牙齿美白真的有效吗？3种科学方法全解析 早上刷牙时发现牙齿变黄了？喝咖啡、喝茶留下的色素沉淀让笑容越来越不自信？关于牙齿美白，市面上信息鱼龙混杂，今天我们就用简单的大白话，说清楚有效的美白方法。 为什么牙齿会变黄？ 牙齿变色主要分两种：外源性着色是咖啡、烟渍等附着在表面；内源性变色则是氟斑
早上刷牙时发现牙齿变黄了？喝咖啡、喝茶留下的色素沉淀让笑容越来越不自信？关于牙齿美白，市面上信息鱼龙混杂，今天我们就用简单的大白话，说清楚有效的美白方法。
牙齿变色主要分两种：外源性着色是咖啡、烟渍等附着在表面；内源性变色则是氟斑牙、四环素牙等药物因素导致。是，90%的普通黄牙都能通过科学方法改善，关键要选对方式。
在正规口腔机构，医生会先检查牙齿状况。操作时涂抹专用凝胶，用冷光仪照射40分钟左右，当场就能提升3-8个色阶。维持1-2年，适合急需见客户、拍婚纱照等特殊情况。注意术后24小时要避免深色饮食，部分人可能有短暂敏感现象。
超市开架的美白牙贴含低浓度过氧化物，每天贴30分钟，连续用1-2周能看到变化。优点是方便便宜，但要注意别贴到牙龈。牙齿敏感人群建议选择含硝酸钾的舒缓配方，使用前好牙医。
很多人不知道，每年1-2次的洁牙能去除普通牙渍。通过高频震荡清除牙结石，还原牙齿本来的颜色。虽然不能改变内源性变色，但能让牙齿干净透亮，相当于给美白打底。
网络上用白醋、柠檬汁刷牙的偏方千万别试，强酸会腐蚀牙釉质；某宝上的"七天仪"多数是三无产品；而美容院的美白项目必须确认操作者是否有口腔执业资格证。
美白后的维护很重要：吸烟人士建议戒烟；咖啡红茶爱好者改用吸管饮用；每年定期做口腔检查。记住，健康的牙釉质本身是半透明的米白色，过分追求"墙白"反而会伤害牙齿。
孕妇、青少年及牙周病患者不适合做化学漂白。如果牙齿有龋齿或隐裂，必须先治疗再考虑美白。选择医疗机构时，认准《医疗机构执业许可证》和的牙科设备。
牙齿美白没有一劳永逸的方法，但选对科学方式+日常维护，找回亮白笑容并不难。下次照镜子时，希望你的牙齿能给你带来自信。
