简介：
洗牙到底有没有必要？看完这篇你就明白了 每次刷牙时发现牙龈出血，或者照镜子看到牙缝里的黄渍，你是不是也在纠结：要不要去洗个牙？很多人对洗牙这件事充满疑问——会不会伤牙齿？多久洗一次合适？今天我们就来关于洗牙的那些事。 一、洗牙到底是什么？ 洗牙的名称叫“洁治”，就是去掉牙齿表面的牙
每次刷牙时发现牙龈出血，或者照镜子看到牙缝里的黄渍，你是不是也在纠结：要不要去洗个牙？很多人对洗牙这件事充满疑问——会不会伤牙齿？多久洗一次合适？今天我们就来关于洗牙的那些事。
洗牙的名称叫“洁治”，就是去掉牙齿表面的牙菌斑、牙结石和色素。即使每天认真刷牙，也很难清洁到牙齿缝隙和牙龈边缘，这些地方长期积累的细菌和矿物质会形成牙结石。洗牙就是用超声波设备把这些“顽固分子”震碎、清理掉，相当于给牙齿做一次深度清洁。
很多人担心洗牙会把牙釉质磨薄，其实这是误解。正规的洗牙用的是高频振动的超声波头，主要靠震动击碎牙结石，而不是直接打磨牙齿。操作时器械头不会接触牙釉质，只会针对牙结石和菌斑。当然，如果医生手法不熟练或设备老旧，可能会造成短暂敏感，所以一定要选择正规医疗机构。
1. 刷牙时经常牙龈出血的人；
2. 牙缝大、容易塞食物残渣的人；
3. 长期吸烟、喝茶或咖啡的人（色素沉积快）；
4. 戴牙套或种植牙的人群；
5. 备孕期的女性（孕期激素变化易引发牙龈炎）。
一般来说，每年洗1-2次比较合适。但如果口腔环境差、牙结石形成快，医生可能会建议缩短间隔时间。
Q：洗牙后牙齿会变白吗？
A：洗牙主要去除的是外源性色素（比如烟渍、茶渍），能让牙齿本来颜色，但不会改变牙齿本身的色阶。如果想美白，需要另外做美白项目。
Q：为什么洗完牙感觉牙缝变大了？
A：这是因为之前牙结石填满了牙缝，清理后还原了真实缝隙。如果不洗牙，牙结石会进一步牙龈导致萎缩。
Q：洗牙后牙齿敏感怎么办？
A：这是暂时现象，通常3-5天会缓解。期间避免冷热刺激，可以用感牙膏。
洗牙一般需要30-40分钟：
1. 先做口腔检查，确定牙结石分布情况；
2. 用超声波设备逐个清洁牙齿，过程中会有轻微酸胀感；
3. 抛光处理，让牙面更光滑不易沉积色素；
4. 后用双氧水冲洗。整体感觉类似“牙齿SPA”，并没有传言中那么可怕。
长期不清理牙结石，细菌会持续刺激牙龈，导致牙龈炎、牙周病，甚引发牙齿松动脱落。更要注意的是，口腔细菌还可能通过影响全身健康，比如增加心血管疾病风险。别等到牙疼才后悔没早点洗牙！
1. 查看医疗机构执业许可证；
2. 确认医生有口腔执业医师资格；
3. 观察消毒流程（好选择一次性器械包）；
4. 价格过低要警惕（正常区间在200-500元）。
后提醒：洗完牙后24小时内避免进食深色食物（如酱油、红酒），也不要用力吮吸或舔舐牙龈。保持良好口腔习惯，才能让洗牙更持久。
看完这些，你还会抗拒洗牙吗？牙齿健康是生活质量的重要，别让小小的牙结石成为健康隐患。如果已经超过一年没洗过牙，建议抽空去做个检查吧！
