牙齿美白方法有哪些？5种有效的美白牙方式推荐

每天早上刷牙时，你是不是也会对着镜子观察自己的牙齿颜色？很多人都有这样的困扰：明明每天认真刷牙，牙齿还是不够白。今天我们就来那些靠谱的牙齿美白方法，帮你找到适合自己的方案。

一、为什么牙齿会变黄？

在了解美白方法前，我们先弄清楚牙齿变黄的原因。除了先天因素外，日常生活中喝茶、咖啡、吸烟等习惯都会让牙齿染色。随着年龄增长，牙釉质变薄也会让内层的黄色牙本质更明显。

二、5种主流牙齿美白方式对比

这是目前比较受欢迎的美白方式之一。医生会在牙齿表面涂抹专用美白剂，再用特定波长的冷光照射，整个过程约1小时。可以维持1-2年，适合着急看到的朋友。

由牙医根据你的牙齿定制的牙托，搭配浓度较低的美白凝胶在家使用。需要连续使用1-2周，循序渐进，适合想温和美白的人群。

针对顽固性变色牙齿的解决方案。需要在牙齿表面磨除少量牙体，贴上定制的超薄瓷片，可以同时改善牙齿颜色和形态，持久。

4. 美白牙膏

含有温和研磨剂的美白牙膏可以帮助去除表面污渍，但对深层着色有限。适合作为日常维护使用，需要长期坚持。

5. 医院内美白

比家用套装浓度更高的医用美白剂，由医生操作，2-3次就能看到明显。比冷光美白更温和，适合敏感牙齿。

选择美白方式时要考虑三个因素：预算、牙齿状况和期望。预算有限可以先尝试美白牙膏；着急看到的可以选冷光美白；牙齿敏感的适合医院内美白；变色可能需要考虑瓷贴面。

美白牙齿是个系统工程，需要选择合适的方法加上日常维护。建议大家在做决定前，先到正规医疗机构检查牙齿状况，听听医生的建议。

后提醒一点：牙齿健康比单纯追求白更重要。不要为了追求美白而伤害牙齿，找到那个平衡点才是关键。