简介：
牙周病：不可忽视的口腔健康 很多人都有过牙龈出血的经历，刷牙时牙刷上的一点红色，或者吃苹果时留下的血印，往往被当作“上火”而忽略。事实上，这很可能是牙周病的早期信号。牙周病被称为牙齿的“沉默”，初期症状不明显，但若不及时干预，可能导致牙齿松动甚脱落。 牙周病是什么？ 牙周病是牙龈、牙槽
很多人都有过牙龈出血的经历，刷牙时牙刷上的一点红色，或者吃苹果时留下的血印，往往被当作“上火”而忽略。事实上，这很可能是牙周病的早期信号。牙周病被称为牙齿的“沉默”，初期症状不明显，但若不及时干预，可能导致牙齿松动甚脱落。
牙周病是牙龈、牙槽骨等牙齿周围组织发生的慢性炎症。它从牙龈炎开始，表现为牙龈红肿、出血；若未及时治疗，炎症会向深层蔓延，发展成牙周炎，导致牙龈萎缩、牙槽骨吸收，终牙齿失去支撑。
如果你发现自己有下面这些情况，需要警惕牙周病：刷牙或咬硬物时牙龈出血；口腔异味反复出现；牙龈颜色变深红或紫红；牙齿看起来变长（实际是牙龈萎缩）；牙齿松动或移位。尤其35岁以上人群，牙周病发病率显著上升，但年轻人因口腔清洁习惯差，也可能提前中招。
牙菌斑是罪魁祸首。当食物残渣长期堆积在牙齿表面，细菌会形成一层生物膜，刺激牙龈发炎。此外，吸烟、糖尿病、内分泌变化（如孕期）、长期压力大、家族遗传等因素都会加速病情发展。值得注意的是，错误的刷牙方式（如用力横刷）反而会损伤牙龈，加重问题。
很多人认为“牙疼才是病”，等发现牙齿松动时往往已到中晚期。牙周病的不可逆：萎缩的牙龈无法再生，吸收的牙槽骨需通过复杂手术重建。临床统计显示，牙周炎是我国失牙的首因，远超龋齿。更值得关注的是，牙周病菌可能通过引发全身疾病，如增加心血管疾病、糖尿病并发症的风险。
步：有效清洁 每天少刷牙两次，每次不少于2分钟，推荐巴氏刷牙法。牙线清洁牙缝不可或缺，研究表明单纯刷牙只能清除60%的牙菌斑。每半年到一年进行一次洁牙，清除顽固牙结石。
第二步：早发现早干预 牙龈出血就是身体警报，建议立即预约牙周检查。早期治疗通过龈下刮治等基础手段即可控制，费用低且痛苦小；若发展到需翻瓣手术时，不仅费用高昂，期也更长。
第三步：远离高危因素 吸烟者牙周病风险是非吸烟者的3倍，戒烟能显著改善牙龈状况。糖尿病患者需严格控制血糖，孕期女性更要注意口腔护理。
第四步：定期维护 牙周病治疗不是一劳永逸，需要每3-6个月复查，根据情况做维护性治疗。就像高血压需要定期测血压一样，牙周健康也需要长期管理。
洗牙会让牙缝变大？ 这是典型误区。洗牙后感觉牙缝大，是因为清除了原本填塞在牙龈处的牙结石，暴露出真实的牙根状态，不及时处理才会真正导致牙龈萎缩。
治疗是不是很痛苦？ 现代牙周治疗已实现舒适化，表面麻醉、激光等技术的应用大大降低不适感。实际上，炎症越治疗越痛，早治疗反而更轻松。
松动牙必须拔除？ 需评估，轻中度松动通过牙周夹板固定+系疗，很多牙齿可保留多年。即使拔牙后也建议3个月后种牙，避免邻牙倾斜。
没时间用牙线？可尝试冲牙器；常喝咖啡的人群选用含单宁酸的漱口水抑制色素沉积；出差时备上便携式牙缝刷。记住：再忙也要给牙齿2分钟，这笔时间投资能省下未来大笔治疗费。
牙周健康是口腔的根基，就像盖房子要先打地基。从今天起认真对待牙龈出血这个小信号，别让疏忽成为日后后悔的理由。
