简介：
想拥有明星同款大白牙？这5种美白方法看完少花冤枉钱 照镜子时总觉得牙齿发黄？喝完咖啡后牙渍越来越明显？现在越来越多人开始关注牙齿美白，毕竟一口洁白的牙齿确实能为加分不少。今天我们就来几种靠谱的美白牙齿方法，帮你找到适合自己的方案。 为什么牙齿会变黄？ 牙齿变色主要有两个原因：外源性
照镜子时总觉得牙齿发黄？喝完咖啡后牙渍越来越明显？现在越来越多人开始关注牙齿美白，毕竟一口洁白的牙齿确实能为加分不少。今天我们就来几种靠谱的美白牙齿方法，帮你找到适合自己的方案。
牙齿变色主要有两个原因：外源性着色和内源性着色。外源性着色就是我们常说的牙渍，主要是咖啡、茶、红酒、烟渍等造成的。内源性着色则是牙齿内部结构发生变化，比如四环素牙、氟斑牙等。搞清楚原因才能对症下药，选择合适的美白方式。
1. 家用美白牙贴
牙贴使用方便，价格亲民，适合轻度牙齿着色。主要成分是低浓度过氧化氢，需要连续使用1-2周才能看到。但要注意，长期使用可能会造成牙齿敏感。
2. 美白牙膏
美白牙膏通过增加摩擦剂帮助去除表面牙渍，适合日常维护。但需要说明的是，美白有限，对于深层着色不明显。选择时要认准正规品牌，避免过度磨损牙釉质。
3. 冷光美白
这是目前比较受欢迎的美白方式，在机构进行，立竿见影。原理是利用特定波长的蓝光美白剂，1小时左右就能提升3-5个色阶。不过术后24小时内要避免深色食物，有些人会出现短暂牙齿敏感。
4. 瓷贴面
对于变色或形态不好的牙齿，瓷贴面是个不错的选择。不仅能美白，还能改善牙齿形态。但需要磨除少量牙体组织，费用也相对较高。
5. 全瓷冠
适合牙齿大面积缺损或者变色的情况。虽然好，但需要磨除更多牙体组织，属于性修复方式。
首先要评估自己的牙齿状况。如果是轻度外源性着色，可以从牙贴或美白牙膏开始尝试；中重度着色建议选择冷光美白；如果伴有牙齿缺损，可能要考虑贴面或全瓷冠。
其次要考虑预算和预期。冷光美白单次价格在2000-4000元不等，可以维持1-2年；贴面的价格较高，但更持久。
后也是重要的，一定要选择正规医疗机构。街头小店虽然价格便宜，但操作不当可能会伤害牙齿，得不偿失。
不管选择哪种美白方式，术后保养都很关键。建议：
1. 美白后24小时内避免咖啡、茶、红酒等易着色食物
2. 使用软毛牙刷，避免横向刷牙
3. 每半年做一次洁牙
4. 吸烟人士好戒烟，否则美白难以维持
Q：美白对牙齿有伤害吗？
正规操作下短期使用性较高，但过度美白可能会损伤牙釉质。
Q：能维持多久？
根据个人饮食习惯和口腔卫生习惯，通常可以维持1-3年不等。
Q：所有人都适合牙齿美白吗？
孕妇、牙龈炎患者、牙釉质发育不全者不建议进行美白治疗。
后提醒大家，牙齿美白不是一劳永逸的事情。想要长期保持亮白笑容，除了选择合适的美白方式，更要养成良好的口腔卫生习惯。如果有任何疑问，建议先牙医，不要盲目跟风尝试各种美白产品。
