牙齿美白全指南：安全有效的方法都在这里

牙齿美白全指南：有效的方法都在这里

每次照镜子看到发黄的牙齿，是不是总觉得笑容都变得不自信了？咖啡、茶、红酒这些日常饮品，还有抽烟等习惯，都在悄悄改变着牙齿颜色。作为从业10年的医美编辑，今天就和大家牙齿美白那些事，帮你找回亮白笑容。

为什么牙齿会变黄？先了解原因很重要

牙齿变色主要分两种：外源性着色和内源性着色。外源性就是食物、饮料中的色素附着在牙齿表面形成的茶渍、烟渍等。内源性则是牙齿内部结构改变导致的，比如四环素牙、氟斑牙，或者随着年龄增长牙齿自然变黄。

很多人不知道的是，牙齿本身就不是纯白色。健康牙齿其实是淡淡的象牙色，所以我们追求的是自然健康的白，而不是像A4纸那样死白。过度追求"假白"反而会让牙齿看起来不自然。

居家美白：方便但要注意

现在市面上有很多家用美白产品，常见的是美白牙贴和美白牙膏。牙贴使用方便，价格亲民，但要注意：

1. 选择正规品牌，避免三无产品刺激牙龈

2. 使用时严格按照说明，不要延长使用时间

3. 牙齿敏感人群要谨慎使用

美白牙膏相对温和，但有限。时要看是否含有摩擦剂和低浓度漂白剂，不建议长期使用含摩擦剂的牙膏，会损伤牙釉质。

美白：立竿见影

如果想要更快、更明显的，可以考虑到正规医疗机构做冷光美白或激光美白：

冷光美白是目前受欢迎的方式之一，1小时左右就能看到。医生会先涂保护牙龈的隔离剂，然后涂抹浓度的过氧化物凝胶，再用冷光照射加速氧化反应。术后可能会有短暂敏感，一般1-2天就会消失。

激光美白原理类似，但操作更。无论选择哪种方式，都一定要在医生指导下进行，不要为了省钱去不正规的小诊所。

这些美白误区，90%的人都踩过坑

1. 小苏打刷牙：颗粒粗糙会磨损牙釉质，弊大于利

2. 食醋美白：酸性物质会腐蚀牙齿，千万别尝试

3. 频繁使用美白产品：过度美白会导致牙齿敏感

4. 忽视术前检查：牙龈炎等口腔问题没治好就急着美白

美白后如何保持？

花了几千块做白，肯定希望持久些。术后48小时内要特别注意：

- 避免深色食物：咖啡、红酒、酱油等

- 不要吸烟

- 使用感牙膏

日常护理要做到：

1. 每天少刷牙两次，配合牙线清洁

2. 定期洗牙去除牙石

3. 使用吸管喝深色饮料

4. 每半年做一次抛光护理

哪些人不适合做牙齿美白？

虽然牙齿美白很，但以下人群要谨慎：

- 孕妇和哺乳期女性

- 16岁以下青少年

- 牙周病患者

- 牙齿敏感者

- 烤瓷牙、贴面等修复体不会随着美白变色

后提醒大家，牙齿美白不是一劳永逸的，随着时间推移，牙齿还是会慢慢着色。想要持续保持亮白，关键是要养成良好的口腔护理习惯，定期到正规医疗机构维护。选择美白方式时，不要盲目追求快速，适合自己的才是好的。