口腔预防保健的7个实用方法 - 让牙齿健康陪伴一生

每次照镜子看到牙齿上又多了道细纹，喝冷饮时突然一阵酸疼，才想起该好好照顾牙齿了？其实口腔健康就像存款，平时不注意"储蓄"，等到要用时就来不及了。今天就和大家那些简单但特别管用的口腔预防保健方法。

1. 刷牙这件小事，90%的人都没做对

还记得小时候教我们横着刷牙的样子吗？其实那是伤牙的方式。正确的方法是：

建议选软毛牙刷，每3个月换一次。很多人问电动牙刷好不好？其实手法比工具重要，手动刷对了一样棒。

刷牙只能清洁60%的牙面，剩下40%的邻面菌斑靠牙线。别等塞牙了才想起它，应该：

如果觉得传统牙线麻烦，牙线棒或者冲牙器也是不错的选择。

3. 漱口水不能代替刷牙，但很有必要

好的漱口水能减少口腔细菌，但记住：

注意！漱口水不能替代刷牙，就像香水不能替代洗澡一样。

4. 定期检查比牙疼时补救更划算

建议每半年做一次口腔检查，就像给牙齿做"体检"：

很多人怕看牙医，其实定期检查时的处理远比牙疼时的治疗轻松得多。

牙齿怕的不是糖，而是"频率"：

提醒：红茶、咖啡、红酒等容易染色，喝完后及时漱口。

有些时候牙齿更脆弱：

这些时候更要加强护理，必要时人士。

7. 全家一起守护口腔健康

好习惯要从小培养：

把护牙变成家庭，互相更有效。

口腔健康不是两天的事，把这些小习惯融入日常生活，就能省去日后很多麻烦。记住：再好的假牙也不如自己的真牙舒服。从今天开始，给自己的牙齿多一点关爱吧！

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