美白牙方法有哪些？5种有效的美白牙齿方式

近在整理老照片时突然发现，5年前我的牙齿比现在白少两个色号。咖啡、茶、红酒...这些日常饮品悄悄改变了牙齿颜色。相信很多人和我一样，都希望拥有明星般的亮白牙齿。今天就和大家几种常见的美白牙方法。

一、为什么牙齿会变黄？

在说美白方法前，先了解下牙齿变黄的原因：

二、5种常见美白牙齿方法

这是目前比较快速有效的美白方式。医师会先保护牙龈，然后在牙齿表面涂抹美白剂，再用特定波长的冷光照射，整个过程大概30-60分钟。可以维持1-2年，适合想在短时间内的朋友。

超市、药店都能买到的美白牙贴，使用方便，价格也相对亲民。建议选择正规品牌，按照说明书使用。要注意的是，牙齿敏感的人可能会觉得不适，建议先小范围试用。

简单日常的美白方式。美白牙膏主要通过摩擦剂和化学成分去除表面色素，比较温和，需要坚持使用1-2个月才能看到变化。选择时要认准正规品牌的含氟牙膏。

这是一种定制化的居家美白方式。牙医会为你定制专属牙套，配合美白凝胶使用。介于诊所冷光美白和牙贴之间，适合想在家护理又追求的人群。

定期洁牙其实也是一种美白方式。的洁治能去除牙齿表面的牙结石和色素沉积，牙齿本来的颜色。建议每半年到一年做一次，还能预防牙周疾病。

好不容易把牙齿变白，怎么能让持久呢？

后提醒大家，牙齿并不是越白越好。自然健康的白色才是适合的。选择美白方式时要根据自身情况，循序渐进，过度追求"明星白"可能会损害牙齿健康。

希望这篇文章能帮助你找到适合自己的美白牙方法。记住，无论选择哪种方式，口腔健康永远是位的。