简介：
为什么要定期洁牙？这些你可能不知道 很多人对洁牙这件事存在误解，认为只要每天认真刷牙就够了。其实，刷牙只能清除牙齿表面的食物残渣和部分软垢，而牙结石和深层菌斑需要通过洁牙才能清理。今天我们就来洁牙的重要性，以及它如何帮助我们保持口腔健康。 洁牙到底在洗什么？ 简单来说，洁牙是通过超声波
很多人对洁牙这件事存在误解，认为只要每天认真刷牙就够了。其实，刷牙只能清除牙齿表面的食物残渣和部分软垢，而牙结石和深层菌斑需要通过洁牙才能清理。今天我们就来洁牙的重要性，以及它如何帮助我们保持口腔健康。
简单来说，洁牙是通过超声波或手工器械去除牙齿表面的牙结石、菌斑和色素沉积。即使每天刷牙，牙缝和牙龈边缘仍会积累顽固的牙菌斑，它们逐渐钙化形成牙结石。这些硬化的结石会刺激牙龈，导致红肿、出血，长期不处理还可能引发牙周病。
很多人次洁牙时会发现吐出的水里有很多黑色或褐色的小颗粒，这就是堆积已久的牙结石。尤其是有吸烟、喝茶习惯的人，牙齿更容易附着色素，洁牙后能明显感觉牙齿变亮了一个度。
这是常见的误解。正规操作的洁牙不会损伤牙釉质，超声波洁牙机的刀头是通过高频振动击碎牙结石，并非直接切割牙齿。有些人洁牙后出现短暂敏感，是因为原本被牙结石覆盖的牙根暴露出来，属于正常现象，一般1-2周就会适应。
需要注意的是，街边某些不正规机构可能使用劣质器械或暴力操作，这确实可能伤牙。所以一定要选择有资质的医疗机构，医生会根据你的牙况调整洁牙强度。
目前主流的洁牙方式有三种：普通超声波洁牙、喷砂洁牙和抛光。超声波洁牙适合大多数人，能有效清除结石；喷砂针对烟渍、茶渍等顽固色素更好；抛光则是让牙齿表面更光滑，延缓菌斑重新附着。医生通常会根据口腔状况组合使用这些方法。
很多人洗牙时发现牙龈出血，误以为是洗牙造成的。其实，出血是因为牙龈本身已有炎症，洗牙反而能帮助消除病因。就像受伤的伤口需要清创一样，出血恰恰说明洗牙洗对了地方。
口腔医生普遍建议每6-12个月洁牙一次。但实际情况要因人而异：吸烟者、易长牙结石者可能需要3-6个月一次；戴牙套的人清洁难度大，也要缩短间隔；而口腔状况的人可以适当延长周期。简单的方法是定期检查，让医生判断是否需要洁牙。
有些特殊情况需要及时洁牙：比如备孕前、正畸治疗前，或者发现自己有持续口臭、牙龈经常出血时。怀孕期间虽然可以洁牙，但孕早期和孕晚期要谨慎，好选择孕中期进行。
洁牙后24小时内避免吃过冷过热的食物，因为牙齿可能暂时敏感。接下来几天要更认真刷牙，建议使用软毛牙刷和感牙膏。如果发现牙缝变大，别担心——这不是洗牙的错，而是原本填满牙缝的结石被清除后暴露出的真实牙间隙。
有人反映洗牙后觉得牙齿松动，其实重度牙周炎患者的牙齿本就因骨质流失而松动，只是之前被结石固定住了。及时洁牙反而能阻止病情恶化，配合后续治疗可以改善松动问题。
问：洗牙能让牙齿变白吗？ 洁牙主要牙齿本色，对于内源性着色（如四环素牙）有限。想要显著美白需要配合其他治疗。
问：小朋友需要洗牙吗？ 3岁以上儿童如果有明显牙结石，可以在儿童牙科进行温和清洁。但更关键的是培养正确的刷牙习惯。
问：洗牙会传染疾病吗？ 正规机构都严格执行"一人一机一消毒"，不存在交叉感染风险。重要的是查看消毒流程是否规范。
牙齿就像身体的"守门人"，牙周疾病甚可能影响全身健康。把洁牙当作常规护理，而不是出了问题才补救，这才是对牙齿真正的爱护。
